بسیاری از افرادی که ارتودنسی می کنند از گیر کردن غذا ها در لا به لای بریس ها شکایت دارند. بعضی هم می گویند که هنگام جویدن غذا دندان ها و لثه هایشان درد می گیرد. حالا ما به شما می گوییم که چه مواد غذایی را بهتر است در این دوره مصرف کنید.
- در چند روز اول ، هنوز دندان های شما حساس هستند و شما هم هنوز به این ابزار های جدید که داخل دهانتان قرار گرفته اند، عادت نکرده اید. بنابراین سعی کنید تا جایی که ممکن است از غذا های نرمی که نیاز به جویدن ندارند استفاده کنید و غذاهای سفت را کنار بگذارید. مثل هویج خام، آجیل های سفت، میوه هایی که دارای هسته های سفت هستند و…
- از گاز زدن میوه ها و یا ساندویچ های سفت خودداری کنید. شما می توانید آن ها را به تکه های کوچک تر تقسیم و سپس مصرف کنید.
- این را به خاطر بسپارید که مواد خوراکی چسبناک در این دوره دشمن شما هستند؛ زیرا نمی توانید به راحتی آن ها را از سطح دندان های خود پاک و با گذشت زمان تبدیل به اسید های مضر برای مینای دندان می شوند. بنابراین از مصرف خوراکی هایی مثل گز، پاستیل، تافی، شکلات های چسبناک و موادی مانند این ها خودداری کنید.
- یکی از تنقلاتی که مصرف آن در این دوره به شدت برایتان مشکل ساز خواهد شد پاپ کرن است. دانه های سفت و ریز پاپ کرن لا به لای بریس ها گیر می کنند و در آوردنشان خیلی مشکل است.
- نوشابه یکی ازنوشیدنی های بسیار مضر است. هنگام خوردن نوشابه به این فکر کنید که کف و کربن دی اکسید موجود در آن که بسیار اسیدی هستند، تا چه اندازه می توانند به دندان هایتان آسیب برسانند.
- در هنگام استفاده ارتودنسی، از خوردن نوشیدنی های ورزشی هم صرف نظر کنید؛ زیرا این نوشیدنی ها مقدار بسیار زیادی قند دارند و مصرف زیاد از حد آن ها باعث پوسیدگی دندان ها می شود.
- از خوردن لیمو در مدت ارتودنسی پرهیز کنید؛ زیرا در دراز مدت باعث آسیب به ریشه دندان هایتان خواهد شد.
- حتما همه شما ته دیگ دوست دارید، اما بدانید که خوردن آن در طول این دوره، برای دندان هایتان خطرناک است؛ زیرا برای جویدن ته دیگ و مواد دیگری که مانند آن سفت هستند، فشار زیادی به بریس های شما وارد می شود.
- جویدن یخ در دوران ارتودنسی را کاملا به فراموشی بسپارید.
منبع: مجله سلامتی بیمارستان
- ۰۰/۰۴/۲۲