دکتر اخبار سلامتی

۱۶ مطلب در آبان ۱۴۰۲ ثبت شده است

  • ۰
  • ۰

ریزش مو بعد از عمل اسلیو معده یکی از شایع ترین عوارض اسلیو معده است که بنا به دلایل مختلفی در برخی افراد ممکن است بروز پیدا کند و موجب نگرانی و ایجاد استرس شود. اما باید بگوییم که ریزش مو عارضه ای کاملاً موقت است و جای نگرانی ندارد. در این مطلب قصد داریم به بررسی عمل اسلیو و ریزش موی ناشی از آن بپردازیم، پس همراه ما باشید.

کلیات ریزش مو بعد از عمل اسلیو

بعد از آشنایی نسبی با این عمل می خواهیم ریزش مو بعد از آن را بررسی کنیم. ریزش مو بعد از عمل اسلیو، ریزش مو تلوژن افلوویوم نام دارد. این ریزش مو به طور ناگهانی شروع می شود و به ندرت بیشتر از 6 ماه طول می کشد. در واقع موی انسان یک چرخه رشد دو مرحله‌ای دارد که مرحله رشد آناژن نام دارد. 90 درصد از کل موها همیشه در این مرحله قرار دارند. مرحله دوم که مرحله استراحت می باشد، تلوژن نام دارد و حدود ۱ تا ۶ ماه و به طور میانگین ۳ ماه طول می‌کشد. حدود 10 درصد از موها در مرحله استراحت هستند.

 بر اساس تحقیقات تلوژن افلوویوم با استرس در بدن و نوسانات هورمونی ارتباط مستقیم دارد، بنابراین با استرس فولیکول های بیشتری از مو وارد مرحله استراحت می شوند. به احتمال فراوان موهای مرحله استراحت هنگام جراحی، موهایی هستند که خواهند ریخت. به همین علت است که موهای شما بین ۱ تا ۶ ماه پس از جراحی شروع به ریزش می‌کنند

زمانی که مو مجدداً شروع به رشد می ‌کند، فولیکول قدیمی مو آزاد شده و موها شروع به ریزش می کنند، اما گاهی اوقات موها قبل از رشد موهای جدید، می ‌ریزند. این همان اتفاقی است که در ریزش مو تلوژن افلوویوم رخ می ‌دهد.

دلایل اصلی ریزش مو بعد از عمل اسلیو

طبق تحقیقات انجام شده استرس، کاهش وزن سریع و در برخی مواقع عدم مصرف پروتئین بعد از عمل اسلیو می تواند از دلایل ریزش مو باشد. به دلیل اینکه با جراحی اسلیو تغییرات بزرگی در سیستم گوارشی فرد حاصل می شود بنابراین می تواند باعث ایجاد استرس جسمی در فرد شود. همچنین فرد پس از جراحی لاغری به سرعت وزن کم می کند که این به معنای افزایش احتمالی ریزش مو بعد از عمل اسلیو است.

منبع: bariatricsurgery.ir

  • mahsa khalili
  • ۰
  • ۰

ابروها، بخش کوچکی از ظاهر ما را تشکیل می ‌دهند، اما تاثیر اساسی در زیبایی چهره دارند. کاشت ابرو با روش FIT یکی از راه‌ هایی است که می ‌تواند این زیبایی را به افرادی که به هر دلیلی  ابروهای کم پشتی دارند بازگرداند. ریزش ابرو ممکن است از علل متنوعی نظیر عوامل ژنتیکی، تنش و استفاده از مواد آرایشی ناسالم ناشی شود. برای درمان این مشکل، می ‌توانید به کلینیک‌ های معتبر مراجعه کرده و کاشت ابرو را انجام دهید. همچنین، تاتو ابرو و یا میکروبلیدینگ نیز گزینه‌ های دیگری برای پر کردن و ترمیم ابروهای نازک و کم ‌پشت می‌ باشند. اما باید توجه داشت که این روش‌ ها دارای ماندگاری موقتی هستند و نیاز به تمدید دوره ‌ای دارند.

طریقه کاشت ابرو به روش FIT

 روش FIT یکی از روش ‌های مدرن و پرطرفدار برای کاشت ابرو است. این روش هم برای آقایان و هم برای بانوان مناسب می ‌باشد و به شما امکان می‌ دهد ابروهای پرپشت و جذابی داشته باشید. در ابتدا، پزشک گرافت ‌های مو را از ناحیه بانک مو (که معمولا در پشت گردن و بین دو گوش قرار دارد) برداشت می‌ نماید. سپس، گرافت ها توسط میکروسکوپ جدا می‌ شود و آماده کاشت می شود.

فولیکول‌ هایی که توسط پزشک انتخاب می ‌شوند، جداسازی می‌ شوند و سپس به تطابق مدل کاشت ابروی بیمار به ناحیه ابرو منتقل می‌ شوند. به منظور کاهش درد و بهبود عمل کاشت ابرو، پزشک از بی ‌حسی موضعی استفاده می‌ کند. کاشت ابرو به روش FIT از جمله روش ‌های غیر تهاجمی است که کمترین عوارض را دارد و افراد می ‌توانند با اطمینان عمل کاشت ابرو را انجام دهند. این عمل تقریبا بین 3 تا 6 ساعت به طول می ‌انجامد و نیازی به بیهوشی کامل ندارد. باید توجه داشت که کاشت ابرو به روش FIT نسبت به روش FUT زمان بیشتری می ‌طلبد.

مزایای FIT

 افراد تمایل دارند قبل از انجام کاشت ابرو به روش FIT علاوه بر آشنایی با نحوه اجرای این روش، با مزایا و معایب آن نیز آشنا شوند تا بتوانند خود را برای این روند آماده کنند. مزایای این روش عبارتند از:

  • عدم نیاز به بیهوشی بیمار در زمان اجرای کاشت ابرو
  • عدم نیاز به استفاده از پانسمان و مراقبت‌ های خاص پس از عمل
  • ایجاد ابروهای کاملا طبیعی و زیبا.
  • عدم ایجاد زخم‌ های بزرگ و اسکار روی پوست
  • تهاجم کمتر به بافت ‌های پوستی، افزایش سرعت بهبودی و اثربخشی سریع‌ تر
  • هزینه کاشت ابرو کمتر نسبت به روش ‌های دیگر
  • ایجاد زخم ‌های بسیار ریز که به سرعت بهبود می ‌یابند
  • نتیجه عمل بسیار طبیعی به دلیل اجرای دقیق کاشت ابرو به روش  FIT

منبع: zibaieclub.ir

  • mahsa khalili
  • ۰
  • ۰

رژیم دش یک برنامه غذایی برای افرادی است که می خواهند در برابر فشار خون بالا از خود محافظت کرده و ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهند. محققان با بررسی افرادی که از رژیم گیاه خواری پیروی می کنند متوجه شدند که فشار خون بالا در آن ها بسیار کمتر است، از این رو رژیم غذایی دش نیز بر پایه مصرف میوه، سبزیجات، غلات و گوشت بدون چربی طراحی شده است.

مواد غذایی مجاز در برنامه غذایی دش

غذاهای مجاز در رژیم دش به شرح زیر می باشند:

غلات کامل

غلات کامل از اصلی ترین مواد غذایی رژیم دش می باشند که لازم است 6 الی 8 وعده در طول روز مصرف شوند تا ریسک فشار خون بالا به حداقل برسد

سبزیجات

در رژیم غذایی دش سبزیجات باید در 5 الی 6 وعده در روز مصرف شوند. می توانید انواع سبزیجات را در سوپ، سالاد و مخلفات کنار غذا میل کنید. برخی از سبزیجات مفید عبارتند از:

  • هویج
  • کلم بروکلی
  • کلم برگ
  • اسفناج
  • لوبیا سبز
  • سیب زمینی

انواع میوه

تمامی میوه‌ ها در این رژیم مجاز هستند. لازم است بدون نگرانی درباره قند طبیعی میوه ها حداقل روزانه ۴ الی ۵ واحد میوه به‌ عنوان میان‌ وعده، اسموتی و دسر میل کنید

لبنیات کم چرب

در رژیم غذایی دش مصرف مقدار بالای چربی اشباع شده ممنوع است بنابراین باید دور لبنیات پرچرب را خط قرمز بکشید اما لازم است روزانه 2 الی 3 وعده لبنیات کم چرب و کم سدیم میل کنید

پروتئین کم چرب

هر چند رژیم دش از سبک غذایی گیاه خواران الهام گرفته است، اما به طور کامل گیاهی نیست، بلکه فرد مجاز است حداکثر ۱۵۰ تا ۱۷۰ گرم گوشت بدون چربی یا تخم‌ مرغ در روز مصرف کند.

روغن های مفید برای قلب

چربی ها و روغن های سالم از ضروریات رژیم غذایی دش می باشند چرا که بر روی سلامتی قلب تاثیر فراوان دارند. بنابراین در طول روز 2 الی 3 وعده از روغن های سالم مانند روغن زیتون و روغن کانولا استفاده کنید.

انواع حبوبات و مغزها

مغزها و دانه‌ ها منبع غنی از چربی سالم هستند و حبوباتی مانند لوبیا و عدس هم حاوی پروتئین گیاهی و فیبر فراوان می باشند

فواید پیروی از برنامه غذایی دش

درست است که دش به یک رژیم مناسب برای کاهش فشار خون شهرت دارد اما، پیروی از آن موجب کاهش وزن استاندارد و اصولی، کاهش خطر ابتلا به سرطان، بیماری‌ های قلبی و سکته شده و سلامت بدن را تضمین می‌ کند.

منبع: healthyrecipe.ir

  • mahsa khalili
  • ۰
  • ۰

عمل بای پس معده یکی از متداول ترین جراحی های لاغری است که طی آن قسمت بالای معده به یک قسمت کوچکی تبدیل می شود، در ادامه قسمتی از روده کوچک بریده می شود و انتهای روده بریده شده به سمت بالا و به بخش کوچک معده متصل می شود که این اتصال به عنوان آناستوموز شناخته می شود. انتهای دیگر روده کوچک دوباره به روده در پایین متصل می شود که این اتصال هم یک آناستوموز دیگر است. از این رو غذای خورده شده، معده را دور می زند و سریع وارد روده می شود.

مزایای انجام عمل بای پس معده

عمل بای پس معده برای فرد مزایایی به همراه دارد که برخی از مهم ترین آن ها عبارتند از:

  • موجب کاهش وزن بسیار در افراد می شود.
  • بعد از این جراحی امکان بازگشت وزن وجود ندارد.
  • باعث بهبود عوارض ناشی از چاقی مانند دیابت نوع دو می شود.
  • برای افراد شیرینی خوار و ریزه خوار با تحرک کم روش بسیار موثری است.
  • بر اساس تحقیقات یکی از مطمئن ترین و دائمی ترین روش های درمان چاقی است.
  • هزینه عمل بای پس معده با توجه به شرایط فرد می تواند تحت پوشش بیمه قرار بگیرد.

عوارض عمل بای پس معده

عمل بای پس معده در کنار تمام مزایایی که دارد ممکن است مانند سایر عمل های جراحی عوارضی داشته باشد. رایج ترین عوارض عمل بای پس معده به شرح زیر می باشند:

  • زخم معده
  • عوارض احتمالی ناشی از بیهوشی
  • بروز سوء تغذیه
  • ایجاد لخته خون
  • بروز عفونت
  • خونریزی های شدید و غیر طبیعی
  • مشکلات تنفسی و ریوی
  • مشکل در جذب ویتامین ها و مواد معدنی
  • بروز حالت تهوع، استفراغ و اسهال
  • انسداد روده

در صورتی که بعد از عمل بای پس با عوارض ذکر شده مواجه شدید حتماً به پزشک مراجعه کنید. اما عوارضی مانند خستگی، درد، ضعف و تغییرات روحی طبیعی بوده و به مرور زمان برطرف خواهند شد.

منبع: bariatricsurgery.ir

  • mahsa khalili
  • ۰
  • ۰

عمل بای پس معده نوعی از عمل های لاغری می باشد که برای کاهش وزن افراد مبتلا به چاقی مفرط که با روش های دیگر مانند ورزش و رژیم لاغری نتوانسته اند به لاغری برسند، مورد استفاده قرار می گیرد. اگر قصد دارید تحت این عمل لاغری قرار بگیرید قطعاً می خواهید درباره آن بیشتر بدانید و هزینه آن را هم برآورد کنید، با ما همراه باشید تا کلیات و هزینه عمل بای پس معده را مورد بررسی قرار دهیم.

هزینه عمل بای پس معده

برای عمل بای پس معده نمی توان قیمت واحدی را در نظر گرفت چرا که عوامل مختلفی بر آن موثر هستند. از مهم ترین عوامل موثر بر هزینه عمل بای پس معده می توان به موارد زیر اشاره کرد:

میزان تخصص پزشک

یکی از مهم ترین عوامل تاثیر گذار بر هزینه عمل بای پس معده میزان مهارت و تخصص پزشک انتخابی شماست. معمولاً پزشکان ماهر و فوق تخصص هزینه بیشتری بابت جراحی دریافت می کنند و توصیه ما به شما این است که برای انجام این عمل لاغری حتماً به پزشک ماهر و متخصص مراجعه کنید.

مدت زمان بستری در بیمارستان

بعد از جراحی بای پس ممکن است لازم باشد چند شب در بیمارستان بستری بمانید، هر چه مدت بستری بیشتر باشد هزینه عمل بای پس معده بیشتر می شود.

منطقه جغرافیایی

هزینه عمل بای پس معده در شهرها و کشورهای مختلف متفاوت است. برای مثال هزینه این جراحی در شهر تهران که پایتخت است نسبت به شهرهای دیگر ایران ممکن است بالاتر باشد.

آزمایش های قبل از عمل

در برخی موارد فرد باید قبل از جراحی آزمایشات مختلفی را انجام دهد که این مورد باعث بیشتر شدن هزینه عمل بای پس معده می شود.

تجهیزات پزشکی استفاده شده

بعضی از کلینیک ها از تجهیزات پزشکی مدرن و پیشرفته برای جراحی استفاده می کنند که این مورد می تواند بر هزینه عمل بای پس معده تاثیر گذار باشد.

وضعیت بدنی فرد

وضعیت بدنی بیمار و مشکلات اضافی می ‌توانند هزینه جراحی را افزایش دهند، از این رو قبل از تصمیم گیری در مورد جراحی بای پس ابتدا با پزشک خود مشورت کنید و درباره تمامی عوامل مرتبط با هزینه عمل به طور دقیق اطلاعات کسب کنید.

منبع: bariatricsurgery.ir

  • mahsa khalili
  • ۰
  • ۰

قبل از پرداختن به موضوع مصرف کافئین، بهتر است یک توضیح کوتاه درباره عمل های لاغری ارائه کنیم؛ رایج ترین جراحی های لاغری مانند بای پس معده، اسلیو معده و باندینگ معده هستند که در آن ها جراحان با تکنیک های مختلفی سیستم گوارشی را تغییر می دهند و منجر به تغییر در جذب مواد مغذی یا دریافت غذا می شوند.

اثرات کافئین بر بدن

کافئین محرکی است که بر سیستم عصبی مرکزی تاثیر می گذارد و انرژی و هوشیاری موقتی را افزایش می دهد. این ماده در نوشیدنی ها و مواد غذایی مختلف مانند قهوه، چای، نوشیدنی های انرژی زا و شکلات یافت می شود، در صورت مصرف این مواد، کافئین می تواند ضربان قلب را افزایش داده، ترشح آدرنالین را تحریک کند و انرژی بدن را افزایش می دهد.

تاثیر مصرف کافئین بعد از عمل لاغری

پس از جراحی لاغری، در سیستم گوارشی تغییرات قابل توجهی از جمله کاهش اندازه معده و تغییر در جذب مواد مغذی ایجاد می شود. این تغییرات می تواند بر نحوه مصرف مواد کافئین دار و هضم و جذب آن ها توسط بدن نیز تاثیر بگذارد.

آیا مصرف کافئین بعد از عمل لاغری مانع پیشرفت کاهش وزن می شود؟

مصرف کافئین پس از جراحی لاغری می‌ تواند تاثیراتی بر روند کاهش وزن داشته باشد، اما این تأثیرات بستگی به عوامل مختلفی مانند دوز مصرف، سلامتی عمومی، و تحمل شخصی دارد.

برخی مطالعات نشان داده‌اند که مصرف زیاد کافئین ممکن است باعث افزایش استرس و اضطراب شود و این می‌ تواند تاثیر منفی بر روی فرایند کاهش وزن داشته باشد. اما اگر مصرف کافئین به مقدار معتدل یا مطابق با توصیه‌ های پزشک صورت گیرد، اغلب تأثیرات منفی نخواهد داشت.

به طور کلی کافئین بر افرادی که عمل لاغری انجام دادن، تأثیر قوی‌ و فوری‌ می گذارد و ممکن است منجر به افزایش ضربان قلب و ناراحتی گوارشی شود.

منبع: bariatricsurgery.ir

  • mahsa khalili
  • ۰
  • ۰

عمل اسلیو معده یکی از انواع عمل های لاغری است که این روزها در سراسر جهان طرفداران بسیاری دارد و افراد زیادی برای درمان چاقی مفرط از این عمل کمک می گیرند. این عمل لاغری معمولاً با درصد موفقیت بالایی همراه است البته به شرطی که مراقبت های لازم بعد از آن به درستی رعایت شود. ما در این مقاله قصد داریم مراقبت های لازم بعد از عمل اسلیو معده را مورد بررسی قرار دهیم.

دلیل اهمیت مراقبت های بعد از عمل اسلیو معده چیست؟

داشتن اطلاعات کامل و دقیق از مراقبت های بعد از عمل اسلیو معده از اهمیت بالایی برخوردار است چرا که موفقیت این عمل و رسیدن به وزن ایده آل تا حدود زیادی به رعایت مراقبت های لازم بستگی دارد، در حالی که بسیاری از افراد تصور می کنند تنها با انجام عمل اسلیو و بدون هیچ پرهیز و مراقبتی می توانند به نتیجه ایده ال برسند.

سایر مراقبت های بعد از عمل اسلیو معده

علاوه بر رعایت رژیم غذایی توصیه شده در این مدت، توجه به دستورالعمل ها یا مراقبت های بعد از اسلیو معده که در ادامه بیان می کنیم ضروری است.

  • برای جلوگیری از ایجاد لخته داخل عروق، کاهش دردهای شکمی، کاهش دردهای قفسه سینه و بهبود عملکرد دستگاه گوارش در هر ساعت حداقل 15 دقیقه راه بروید.
  • نفس های عمیق بکشید.
  • چند روز بعد از ترخیص از بیمارستان لازم است آزمایشاتی انجام داده و جواب آن ها را به پزشکتان نشان دهید.
  • بعد از گذشت دو هفته می توانید ورزش بعد از عمل اسلیو را در برنامه ی خود داشته باشید.
  • در صورتی که از مواد مخدر و دخانیات استفاده می کنید، حتماً به پزشک خود اطلاع دهید.
  • به مدت یک ماه و نیم بعد از عمل جوراب آمبولی بپوشید.
  • به مدت دو هفته هنگام خوابیدن سرتان را بالاتر از بدن قرار دهید.
  • در طی هفته های اول بعد از عمل اسلیو، خصوصاً هفته اول در صورت بروز تب و یا دردهای شکمی غیر عادی حتماً به پزشک خود مراجعه کنید.
  • هر گونه سوال یا مشکلی داشتید از افراد متخصص کمک بگیرید و به توصیه افراد غیر متخصص اعتنایی نکنید.

منبع: bariatricsurgery.ir

  • mahsa khalili
  • ۰
  • ۰

رویای لاغری سریع و رسیدن به وزن مناسب با عمل اسلیو معده امکان پذیر است، تقریبا همه افرادی که عمل اسلیو انجام می دهند، طی یکسال اول بیشتر وزن اضافی خود را از دست می دهند. اما باید به این نکته توجه کنید که بعد از عمل اسلیو در صورت فراهم نبودن شرایط امکان بازگشت وزن وجود دارد.

عمل اسلیو چیست؟

اسلیو یک عمل لاغری است که در آن جراح  تحت بیهوشی عمومی، بخشی بزرگی از معده را برمی دارد و یک قسمت باریک و لوله مانند از معده باقی خواهد ماند. به دلیل کاهش حجم معده، فرد نمی تواند غذایی زیادی مصرف کند، کالری دریافتی کاهش می یابد و کاهش وزن اتفاق می افتد.

دلایل بازگشت وزن بعد از عمل اسلیو چیست؟

 در طی عمل اسلیو ۵۰ تا ۶۰ درصد از وزن اضافی از بین می رود، اما با گذشت چند سال از انجام عمل اسلیو، امکان بازگشت وزن وجود دارد. معمولا به دلایلی زیر بازگشت وزن رخ می دهد:

رژیم غذایی نامناسب و عادات های مضر

داشتن فعالیت و داشتن رژیم جراحی لاغری  به کاهش وزن کمک زیادی می کنند. برخی از افراد بعد از کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده آل، رژیم غذایی خود را رها می کنند و دوباره به سراغ انواع غذاهای ناسالم و پر کالری می روند. در این شرایط کم کم افزایش وزن شروع می شود.

به دلیل کشش معده و گشاد شدن

در صورتی که فرد غذایی با حجم زیاد مصرف کند، به مرور معده کوچک شده برای جا دادن غذای اضافی کشیده می شود. گشاده شدن معده در اثر مصرف غذای پر حجم، نوشیدن آب و مایعات فراوان در حین غذا رخ می دهد.

زمانی که معده گشاد می شود، فرد باید غذایی بیشتری بخورد تا سیر شود، در این حالت، افزایش وزن مجدد اتفاق می افتد.

نداشتن ورزش و فعالیت

انجام ورزش منظم بعد از عمل اسلیو در کاهش وزن موثر است، افرادی که به وزن مناسب می رسد، فکر می کنند که دیگر نیازی به ورزش نیست و فعالیت ورزشی خود را ادامه نمی دهند. این حالت ممکن است در کنار رعایت نکردن رژیم غذایی مناسب سبب بازگشت وزن بعد از عمل اسلیو شود.

اطلاعات بیشتر در bariatricsurgery.ir

  • mahsa khalili
  • ۰
  • ۰

یکی از روش های کم تهاجمی برای کاشت ابرو، روش FIT است، در این روش با کمک سوزن های مخصوص و کوچکی، فولیکول های مو را در عمق پوست و در محل ابروها قرار می دهند

مراحل کاشت ابرو به روش FIT

باید برای کاشت ابرو با این روش و رسیدن به ابروی مورد نظر باید مراحل زیر را طی کرد:

آمادگی های قبل از کاشت ابرو با FIT

  • بیمار برای کاشت ابرو باید یک متخصص یا جراح با تجربه پیدا کند.
  • در یک جلسه مشاوره بیمار باید از مشکلات و انتظارات خود، دلیل درخواست کاشت ابرو و … به جراح توضیح دهد.
  • جراح نیز در جلسه مشاوره باید درباره روش کاشت ابرو به روش FIT، هزینه کاشت ابرو ، مزایا و عوارض کاشت ابرو اطلاعاتی را در اختیار بیمار قرار دهد و سوابق پزشکی بیمار را بررسی کند.
  • بیمار در صورت مصرف دارو های ضد انعقاد خون باید آن ها از یک تا دو هفته قبل از کاشت قطع کند.
  • برای تایید نهایی باید از بیمار نوار قلب، آزمایش خون و … گرفته شود تا از بروز خطرات جدی در حین کاشت جلوگیری شود.

برداشت مو از بانک مو

  • برای اینکه بتوان کاشت ابرو به روش FIT را انجام داد باید یک بانک موی قوی و مقاوم برای برداشت گرافت و مو انتخاب کرد. (معمولا از پشت گوش یا پشت به عنوان عضو اهدا کننده مو استفاده می شود.)
  • برای برداشتن موها از بی حسی استفاده می شود و باید موها به اندازه یک میلی متر طول داشته باشند.
  • جراح با کمک پانچ، در اطراف مو یک برش کوچک ایجاد می کند و سپس مو، واحد فولیکولار و بافت اطراف آن استخراج خواهد کرد. در این روش نیازی به برش و شکاف زیاد در محل برداشت مو نیست.

نکته؛ هر واحدهای فولیکولار معمولا یک تا دو تار مو دارد. فولیکول ها در یک محلول مخصوص نگهداری می شوند تا زنده بماند و بعد به محل کاشت ابرو منتقل می شوند.

 کاشت ابرو به روش FIT

این مرحله اهمیت بسیاری زیادی دارد و باید با مهارت و تبحر بالای فولیکول ها را در خط  و زاویه مناسب قرار داد تا موها به خوبی رشد کنند و تراکم و فرم مورد نظر را بدست بیاورند.

  • برای کاشت ابرو باید محل کاشت را تمیز و ضدعفونی و بی حس کرد.
  • جراح با کمک سوزن های یک میلیمتری شکاف های در محل ابروها ایجاد می کند و فولیکول ها را با زاویه مناسب در خط رویش استاندار در زیر پوست قرار می دهد.

اطلاعات بیشتر در zibaieclub.ir

  • mahsa khalili
  • ۰
  • ۰

آیا تا کنون نام رژیم تخم مرغ به گوشتان خورده است؟ تخم مرغ در این رژیم پایه اساسی می باشد ولی تنها ماده ای که شما مصرف می کنید نمی باشد. این رژیم بسیار اساسی و مفید است. این رژیم هم مانند رژیم های دیگر نکات خاص خودش را دارد که ما در اینجا به آنها خواهیم پرداخت.

رژیم تخم مرغ چیست؟

در رژیم تخم مرغ شما صبحانه خود را با استفاده از تخم مرغ شروع می کنید. اما در وعده های ظهر و شب می توانید از اقلام پروتئینی دیگری استفاده کنید.

کاربرد رژیم تخم مرغ

این مدل رژیم لاغری در بعضی مواقع به عنوان رژیم شوک به کار برده می شود و بازه زمانی آن مابین حداقل 3 و حداکثر 14 روز می باشد.

ادامه این رژیم برای زمان طولانی به بدن صدمات زیادی وارد می کند. از مشخصه های این رژیم می توان به مصرف زیاد پروتئین و مصرف کم کربوهیدرات اشاره کرد. این ویژگی رژیم تخم مرغ فواید زیادی برای ورزشکاران دارد. زیرا باعث ساخت عضله در آنها می شود.

مواد غذایی مجاز در رژیم تخم مرغ

باید به این نکته دقت کرد که حذف کامل کربوهیدرات ها در زمان طولانی باعث می شود بدن افراد به دلیل نرسیدن این اغذیه با مشکلات زیادی مواجه شود.

 شما به جز تخم مرغ می توانید از مواد غذایی دیگری استفاده کنید. این رژیم غذایی تنها سه وعده را در خود جای می دهد و در این رژیم هیچ میان وعده ای وجود ندارد. همچنین استفاده از میوه ها و سبزیجات و موادی که کربوهیدرات زیاد دارند در این رژیم ممنوع است.

در زیر فهرست موادی که می توانید در این رژیم غذایی در کنار تخم مرغ استفاده کنید آمده است:

  • ماهی
  • مرغ
  • بوقلمون
  • گریپ فروت
  • مارچوبه
  • کلم بروکلی
  • کدو سبز
  • قارچ
  • اسفناج

این لیست دارای موادی است که دارای پروتئین کامل هستند و می توانید از اینها در رژیم خود استفاده کنید.

منبع: healthyrecipe.ir

  • mahsa khalili